Mindfulness significa portare attenzione al momento presente in modo curioso e non giudicante (Kabat-Zinn, 1994). Mindfulness è quindi un processo che coltiva la capacità di portare attenzione al momento presente, consapevolezza e accettazione del momento attuale (Hanh, 1987). Presso il mio studio è possibile attivare percorsi di Mindfulness (8 incontri) per mamma e bambino, un modo speciale per fermare il tempo e trovare uno spazio privilegiato insieme ai propri bambini, dove sviluppare la capacità di rilassamento, la calma e l’attenzione sul respiro.